Lettre de rupture après avoir découvert son infidélité

Apprendre l’infidélité de son partenaire est une des pires trahisons dans une vie. C’est une douleur immense pour le cœur, pour l’ego aussi. Trop de questions s’invitent : quand, combien de fois, avec qui ? Et pourquoi ? Oui, pourquoi la personne en qui tu avais confiance t’a trompée ? Attends-tu une réponse ou pour toi, rien ne peut justifier une infidélité ? Face à cette trahison, certaines personnes pardonnent, d’autres pas. Toi, tu as choisi de rompre, car tu te sens salie, tu ne supportes pas le mensonge et tu n’as plus confiance. Peu importe la raison, cela t’appartient. Et tu as pris la décision d’écrire une lettre de rupture après avoir découvert son infidélité. Tu ne veux plus lui parler ni le voir. Tu as besoin d’aide pour écrire cette lettre et tourner la page. Pour te reconstruire. Voici quelques conseils d’écriture et un modèle de lettre.

Écrire une lettre de rupture après avoir découvert une infidélité : bonne ou mauvaise idée ?

Il y a plusieurs aspects à considérer avant d’écrire une lettre de rupture après avoir découvert une infidélité.

Tout d’abord, il est important de prendre le temps de réfléchir à tes émotions, à ce que tu ressens. N’écris pas tout de suite, la colère est mauvaise conseillère… Bien entendu, tu as le droit de ressentir de la rage, de la tristesse de la déception. De te sentir mal. Et de vouloir rompre.

Mais ne va pas trop vite en besogne, afin de ne pas regretter certains mots ou toute ta lettre. Prends le temps de réfléchir à ce que tu veux écrire, exprimer, faire.

Est-ce que tu souhaites simplement exprimer ta colère et ta douleur, ou bien cherches-tu réellement à mettre fin à la relation ? Es-tu sûre de toi ?

Si c’est le cas, rompre par lettre n’est pas un acte de lâcheté ou d’immaturité, alors ne te remets pas en question. Surtout dans cette situation où c’est toi la « victime » de son infidélité. Ta décision de rompre, c’est ton choix et tu as le droit de vouloir sortir de ta vie celui ou celle en qui tu n’as désormais plus confiance.

N’oublie jamais qu’exprimer tes émotions par écrit est un moyen de prendre un recul salvateur sur elles justement. Ce temps de réflexion te permet de t’apaiser et de remettre de l’ordre dans ton esprit. En clarifiant tes pensées, tu pourras écrire clairement ce que tu as décidé, en étant claire, en restant toi-même, fidèle à tes valeurs et tes principes.

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Pour quelles raisons écrire une lettre de rupture ?

On ne parle pas ici des raisons de rompre mais bel et bien du sens de la démarche épistolaire. Pourquoi une lettre est parfois une meilleure idée que de se séparer en face à face ? Est-ce une bonne idée d’ailleurs ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles il peut être important d’écrire une lettre de rupture. Cela peut remplacer le moment de la confrontation ou de l’acte de rompre de vive voix, ou le compléter, afin de mettre un point final et bien définitif à une relation. Pour l’autre mais aussi pour soi.

1. Clarté : Écrire une lettre de rupture permet de clarifier tes pensées et tes sentiments et de les exprimer de manière cohérente. Cela aide à se libérer de ses émotions et à prendre du recul par rapport à la situation.

2. Communication : La lettre de rupture donne l’occasion de communiquer clairement à ton partenaire les raisons pour lesquelles tu as décidé de mettre fin à la relation. Ici, en raison de son infidélité, tu ne veux pas lui donner une autre chance.

3. Fin de non-recevoir : Écrire une lettre de rupture peut t’aider à obtenir la fermeture dont tu as besoin pour passer à autre chose après avoir découvert la trahison de ton partenaire. Cela peut t’aider à mettre un point final à la relation et à commencer à guérir. Pas de pardon possible, de chantage affectif, de retour en arrière possible. Tu es sûre de ton choix.

Dans ce genre de situations douloureuses, il est important de penser à soi. Si cette lettre te paraît la meilleure chose à faire, alors lance-toi. En plus de rompre, elle sera un moyen cathartique de te libérer de cette histoire et de mettre en route ta guérison émotionnelle.

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Tu as besoin d’aide pour écrire ta lettre de rupture ?

Cette lettre, tu veux l’envoyer à cette personne qui t’a trahie, trompée et à cause de laquelle tu souffres. Rompre, tu le veux vraiment et définitivement ! Tu en as besoin pour avancer sur ton propre chemin et guérir. Malgré nos conseils et ce modèle, tu as peur de ne pas réussir à exprimer clairement ce que tu ressens ? Il t’est difficile d’aller seule au bout de cette démarche.

Et si tu te faisais aider pour écrire ta lettre totalement personnelle, qui correspond à ton ressenti ? Léa, écrivaine publique spécialisée dans le courrier sentimental, peut l’écrire pour toi. Elle propose la création de lettres et discours inédits et 100% personnalisés. Contacte-la !

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Lettre de rupture après avoir découvert son infidélité : notre modèle

Voici un exemple de lettre de rupture écrite par une de nos frangines après la découverte de l’infidélité de son partenaire. En couple depuis quelques temps, la découverte de cette tromperie a brisé la confiance qu’elle avait en lui. Le dégoût qu’elle ressent est trop fort, elle ne peut pas s’imaginer pardonner ou reprendre le fil de cette histoire. Pour elle, le lien est cassé et rompre est la seule solution.

« J.,

Je ne peux pas croire que tu m’aies trompée. Encore aujourd’hui, malgré ces quelques jours de recul, quand j’y pense, j’ai la nausée. Elle monte en moi, prend toute la place et rien que t’imaginer, j’ai envie de vomir.

Je ne suis pas naïve, je ne suis pas coincée mais il y a des limites à ne pas franchir et toi tu les as allègrement dépassées.

Comment as-tu pu croire que cela serait sans conséquences ? Comment as-tu pu imaginer une seule minute que je pourrai te pardonner ?

Oui il y a des couples qui restent ensemble après une infidélité. Il y a des femmes qui pardonnent, des hommes aussi qui refont confiance et qui se donnent une seconde chance…

Mais je ne fais pas partie de ces personnes-là. Tu es allé beaucoup trop loin. Trop de mensonges, encore et encore.

Trompée, salie, trahie. Mais ça s’arrête là. Tu ne me feras plus de mal.

Cette lettre est une lettre de rupture. Réfléchie, définitive. Sans retour en arrière possible.

De mon côté, je n’ai pas à rougir de quoi que ce soit, je n’ai rien à regretter car jamais je ne t’ai menti, ni trahi.

Bien sûr, comme tous les couples, nous avons une des hauts et des bas, des périodes plus difficiles avec des moments de doute. Je sais très bien que ce n’était pas parfait tous les jours et je peux comprendre que tu te sois senti mal parfois.

Oui, mal au point de douter de tes sentiments peut-être, de remettre notre couple en question, de prendre du recul pour savoir où tu en étais. Là-dessus, je suis d’accord.

Mais mal au point de te dire que la seule solution c’était d’aller voir ailleurs ? Non ! Rien ne peut justifier ça ! Il n’y a rien eu de grave entre nous au point que tu oses me tromper, ne plus me respecter, aller voir ailleurs, avoir une double vie ou presque…

Jamais je n’ai cessé de te parler. Alors on aurait pu essayer de se comprendre quand ça n’allait pas et tout faire pour se retrouver mais tu n’étais déjà plus là. Pourquoi ne pas m’avoir quittée dans ce cas, si tu n’avais déjà plus envie d’être vraiment là ?

Oui, à quoi bon essayer de sauver son couple quand un des deux partenaires n’en a plus envie …

Je crois qu’au milieu de tout ça, de tout ce gâchis, cette douleur de la trahison, c’est ce qui me donne le plus envie de hurler de rage !

Me dire que tu n’as rien fait pour arranger les choses avant de m’avoir trompée.

Mais que maintenant que c’est fait, que tu as été découvert et que tu as avoué. Que je sais tout et que je te dis que c’est terminé entre nous. Tu fais quoi ? C’est maintenant que tu veux me récupérer et que tu dis que tu m’aimes.

Que tu m’aimes quand même, encore, malgré tout ? Laisse-moi rire, c’est ridicule, pathétique même ! Ce n’est pas ça l’amour !

Cette lettre est une lettre de rupture. Réfléchie, définitive. Sans retour en arrière possible.

On dit qu’on connaît la valeur des choses et des personnes quand on les perd ou après les avoir perdues, peut-être que tu n’échappes pas à la règle…

Mais moi ça ne m’intéresse pas, ça ne m’intéresse plus… Je t’ai donné tant, tellement, presque tout de moi… Mon temps, mon énergie, mes sentiments, ma confiance et mon entière fidélité.

Et je t’aimais évidemment, comme on aime un homme avec qui on a envie d’être et avec qui on se projette.

Depuis qu’on s’était mis ensemble, tu es le seul homme que je désirais et avec qui j’ai eu envie de faire l’amour. Pour moi, c’était important, la fidélité c’est essentiel et tu le savais parfaitement.

Je croyais qu’on était sur la même longueur d’onde à ce sujet, que toi et moi ça avait du sens. Mais non, tu as tout Sali, tout abîmé, tout détruit…

Il m’est impossible de comprendre, de l’imaginer. Non, je n’arrive pas à m’imaginer au lit avec un autre homme, pour moi c’est impensable. Alors dis-toi que rien que cette image de toi avec cette autre femme, ça dépasse mon entendement. C’est comme un bug dans mon cerveau, les images sont trop choquantes et comme je le disais au début de cette lettre j’en ai la nausée !

Je n’ai plus envie de me plonger dans tout ça et quand je te regarde, quand tu me parles, je ne peux penser qu’à ça, ne plus voir que ça.

Alors même si l’amour ne s’en va pas en un claquement de doigts, même s’il me faudra du temps pour ne plus t’aimer du tout et oublier vraiment, ce que je ressens aujourd’hui n’est plus suffisant pour rester avec toi.

Tu as brisé la confiance que j’avais placée en toi, tu as détruit notre couple et je ne peux pas pardonner ta trahison. C’est au-delà de ma volonté. 

Physiquement et émotionnellement, ça m’est impossible, je ne peux plus te regarder en face.

Non, je ne vois plus en toi l’homme que j’aimais.

On dit que dans la vie il faut pardonner pour avancer, pardonner pour soi et pas forcément pour les autres, que ça ne veut pas dire oublier mais que ça permet de guérir…

Alors peut-être qu’avec le temps je parviendrai à te pardonner pour ne plus avoir ces émotions négatives en moi car je sais que ce n’est pas bon de garder cette colère active. Je vais tout faire pour qu’elle disparaisse mais jamais je ne pourrai oublier.

Ce pardon, ce n’est pas à toi que je l’accorderai, c’est à moi-même parce que je mérite de tourner la page, d’aller mieux et de retrouver ma confiance en moi.

Pour la dernière fois, je te le dis, c’est fini entre nous. Je ne veux plus que tu m’écrives, que tu m’appelles ou que tu cherches à me voir. Je te demande de me laisser tranquille.

Si tu m’as vraiment aimée ne serait-ce qu’un peu, alors tu accepteras que mon bonheur c’est sans toi qu’il peut exister désormais.

Cette lettre est le dernier signe que tu auras de moi. Toi et moi ça n’existe plus, il n’y a plus de « nous deux », nous n’avons plus aucun avenir à partager ni même à envisager ensemble. »