Quels traitements marchent vraiment contre la cellulite ?

Tu n’arrives pas à te débarrasser de cette foutue cellulite ? Des mois que tu cherches mais tu n’as pas trouvé la solution miracle ? Découvre dans cet article quels traitements marchent vraiment contre ces petits trous qui gâchent la vie de nos chères cuisses.

Une bonne hygiène de vie pour réduire la cellulite

Déjà il est important que tu comprennes qu’il n’existe pas de solution magique. Cependant, certaines actions peuvent t’aider à réduire l’apparence de ta cellulite. Notamment avoir une bonne hygiène de vie !

Un exercice physique régulier

L’exercice physique peut aider à brûler les graisses et à renforcer les muscles, ce qui peut réduire l’apparence de la cellulite. Alors quels sports choisir pour réduire cette peau d’orange qui te colle à la peau (c’est le cas de le dire du coup…) ? Le vélo, la musculation, la course à pied, la natation… Plusieurs choix s’offrent à toi.

Pour réduire ta cellulite, privilégie toutefois un sport d’endurance. Selon les spécialistes, la natation est le sport de prédilection pour combattre la cellulite ! Alors prête à chausser tes plus belles palmes ?

Attention, pour obtenir des effets visibles tu dois faire du sport régulièrement. L’idéal est de pratiquer une activité physique 2 à 3 fois par semaine, pendant 30 à 45 minutes.

Une alimentation saine

Certaines habitudes alimentaires peuvent aider à améliorer l’apparence de ta peau. Essaye de consommer régulièrement des aliments riches en antioxydants. En effet, ils aident à prévenir les dommages causés par les radicaux libres qui peuvent contribuer à l’apparition de la cellulite. Quelques exemples d’aliments antioxydants : les fruits secs, les amandes, les brocolis, les épinards, les haricots…

Réduis également ta consommation de sel. Le sel contribue à la rétention d’eau, ce qui peut aggraver l’apparence de ta cellulite ! Limite ta consommation en évitant notamment les aliments transformés et en ajoutant moins de sel à tes plats.

Bois suffisamment d’eau. Selon les scientifiques, il faut boire 1.5 litres d’eau par jour. Et pour la plupart d’entre nous… nous en sommes loin ! Pourtant, en plus de réduire la cellulite, une bonne consommation d’eau permet aussi d’avoir une plus jolie peau !

Consomme des aliments riches en fibres. Ils aident à éliminer les toxines de ton corps. Quelques exemples d’aliments riche en fibre : les pruneaux, les artichauts cuits, les abricots secs, les haricots verts, les pois chiches cuits…

Les massages pour lutter contre la cellulite

Il existe différents types de massages qui peuvent aider à réduire l’apparence de la cellulite. On te les explique en détails ! Attention, ces massages sont principalement réalisés par un kinésithérapeute ou une esthéticienne.

Le massage palper-rouler

C’est l’un des massages les plus courants pour la cellulite. En fait, on va venir pétrir ta peau entre les doigts et les paumes de la main en la soulevant et en la faisant rouler doucement. Grâce à ce mouvement de pression, la circulation sanguine et lymphatique est stimulée. Bon par contre, sois prête à avoir bien mal !

Le massage lymphatique

Ce type de massage vise à stimuler la circulation lymphatique pour aider à éliminer les toxines. Le massage lymphatique est généralement effectué avec des mouvements doux et rythmiques effectués dans le sens de la circulation lymphatique avec des variations de pression. Idéal si tu fais de la rétention d’eau !

Le massage au bambou

Il s’agit d’un massage relaxant qui utilise des bâtons de bambou pour masser les tissus. Le massage au bambou peut aider à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, ainsi qu’à réduire la rétention d’eau.

Le massage à la ventouse

Ce type de massage utilise des ventouses pour aspirer ta peau et les tissus sous-jacents ! Le massage à la ventouse aide à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, ainsi qu’à améliorer l’élasticité de la peau. Bonjour douleur aussi, tu peux me croire !

Les traitements cosmétiques

Les produits anticellulite sont très nombreux sur le marché. Difficile de ne pas s’y perdre et de faire le bon choix !

Choisis des soins blindés d’actifs comme la caféine, la glauscine, la prêle, les algues marines, les huiles essentielles (pamplemousse, pépins de raisin…). Combine l’application de cette crème avec un massage palper-rouler.

En parallèle des crèmes, utilise également des gommages. En effet, le gommage va stimuler la circulation sanguine et décoller la graisse pour lutter contre les capitons et lisser ta peau !

N’oublie pas d’avoir une bonne hygiène de vie, sans ça tu ne pourras pas dire adieu à ta cellulite !

Si tu es réellement complexée par ta cellulite, tu peux également te tourner vers les traitements de médecine esthétique (la cryolipolyse, la radiofréquence, les ultrasons focalisés, la pressothérapie, les traitements par onde de choc…)

Mais le mieux pour combattre ta cellulite…

C’est de l’accepter ! Et oui, le mieux mais pas le plus simple, est de t’accepter telle que tu es, y compris ta cellulite. En effet, la cellulite est une caractéristique naturelle du corps humain, qui touche la plupart des femmes, mais aussi certains hommes.

Plutôt que de la considérer comme un défaut ou un problème, il est important de se rappeler que la cellulite n’affecte en rien la valeur ou la beauté d’une personne. De nombreuses femmes célèbres et influentes, comme Beyoncé, Ashley Graham et Chrissy Teigen, ont publiquement assumé leur cellulite et encouragé d’autres femmes à faire de même.

Il est temps de cesser de considérer la cellulite comme un problème ou une source de honte. En apprenant à s’accepter tel que l’on est, y compris avec la cellulite, on peut se concentrer sur les choses qui ont vraiment de l’importance dans la vie, comme l’amour, l’amitié et la poursuite de ses rêves !